INDIVIDUELT KURSUS FORLØB

FORSPRING GENNEM REFLEKSION

Kursusindhold

  • Lær at meditere
  • Find din gnist
  • Afdæk sammenhængen imellem dine indre og ydre mål i livet.
  • Lær sindshygiejne
  • Sparring og mentoring
  • Få kontakt til dine indre resourcer
  • Få støtte til at tackle dine udfordringer

Dit udbytte

  • Større fokus og koncentration
  • Indre ro
  • Bedre sindshygiejne
  • Ny inspiration
  • Nye værktøjer
  • Energi og overskud

Sådan foregår det

  • Forløbet strækker sig over 6 x 75 min.
  • Refleksiv samtale
  • Meditation
  • Undervisning

12 MINUTTER TIL RO OG GNIST

PRAKTISK INFORMATION

Pris kr. 20.000,- kr. plus moms og transport.
Kontakt God-Dag, for at afdække om dette forløb er relevant i forhold til din situation, og aftal kursus datoer.

FORESPØRG PÅ FOREDRAG

Har du specielle ønsker, eller vil du høre mere om God-Dags foredrag, så udfyld felterne, og vi vil kontakte dig.

Dit navn (skal udfyldes)

Telefon nr.: (skal udfyldes)

Din e-mail (skal udfyldes)

Forspørgsel (nævn venligst sted og hvornår)

12 MINUTTER TIL RO OG GNIST

12 minutter om dagen skaber resultater

Forskning viser, at meditation kan modvirke stress, skærpe koncentrationsevnen og øge din oplevelse af lykke. Så lidt som 12 minutter om dagen giver målbare resultater.

Den mindfulness, alle taler om, udspringer af den kontakt og ro, meditation kan skabe. Det er en tilstand af nærvær med dig, øjeblikket og dine omgivelser – og den er meget vigtig for din lykke.

Et virksomhedsforløb i meditation og mindfulness lærer dine medarbejdere at meditere, opbygger meditation som en vane i deres hverdag og giver dem en metode til at komme i kontakt med deres indre gnist. Så de vil føle sig:

LYKKELIGERE. KLOGERE. MERE ROLIG.

EN HÅNDGRIBELIG TEKNIK

  • Ingen hokus pokus. Bare 12 dedikerede minutter
  • Effekten af meditation er videnskabeligt bevist
  • Bevist lykkefrembringende via selvrapportering
  • Mærkbare resultater efter blot 6 uger
  • Kan gøres overalt: I bilen, toget, på jobbet, hjemme
  • Styrker din sundhed: Målbar fysiologisk effekt

– Og du kan starte med det samme.
Meditation kræver kun, du kan trække vejret.

DU KAN MEDITERE HVOR SOM HELST

12 minutter. Det kan alle finde. I et mødelokale. I bilen på en rasteplads. I soveværelset efter brusebadet. Om aftenen mens familien ser tv. Meditation kan foregå hvor som helst.

Ingen områder af dit liv vil lide nød af at undvære 12 minutter. Men de vil alle blive præget markant af det positive udbytte. Og så er der en bonus.

I dette forløb lærer du samtidig at komme i kontakt med din gnist. Den, der vækker din indre begejstring. Den, der giver dig oplevelsen af, dit liv er meningsfuldt. Der, hvor du er i flow – lige hvor du skal være og den bedste version af dig.

DIN GNIST. DIN LYKKE. DIT LIV.

IND TIL KERNEN AF DIG

Din indre gnist er det sted inde dig, hvor du kan sætte stikket i, og så er der fuld strøm på alt det bedste i livet: Lykkefølelse, glæde, fornemmelsen af at være i flow, at bruge alle dine bedste evner på alt det, du bedst kan lide, en varm, strømmende fornemmelse af, alt går op lige som det skal.

Men det sted kan være ganske svært at finde.

Når du mediterer, slukker du for hverdagens støj. Men du skal stadig lære at høre dit indre. Der, hvor du har kontakt til din gnist. Dette kursus lærer dig begge dele og giver dig en metode til ikke kun at skærpe dine sanser, men dit liv som helhed.

12 MINUTTER TIL RO OG GNIST

  • Du afhjælper og forebygger stress
  • Du bliver lykkeligere og generelt gladere
  • Du bliver skarpere og forbedrer koncentrationsevnen
  • Du kommer i kontakt med din indre gnist
  • Du oplever en følelse af flow og mening
  • Du får lettere til nærhed og empati

Et håndgribeligt redskab til selvudvikling, skærpelse af dine evner og optimering af dit liv.

EN NY VANE

Daglig meditation som vane for livet

Det sværeste ved at bruge et nyt redskab er at huske det. Og finde plads til det. Først derefter er det selve udførelsen. Derfor har vi skabt ’12 minutter til ro og gnist’ – et meditationskursus med et meget klart fokus:

At give dig en ny, god vane for livet: Daglig meditation.

Det tager typisk 6 uger at skabe en ny vane. Med dette kursus får du alle de redskaber, der skal til, for at indarbejde meditation fast i din hverdag – og sideløbende lære at finde og fastholde din indre gnist.

Resultater:

  • Nedsat stress
  • Øget koncentration
  • Større lykkefølelse
  • Styrket velvære
  • Dyb bevidsthed

Resultater:

  • Flow i hverdagen
  • Selvudvikling
  • Bedre retning i livet
  • Meningsfuldhed

LÆR AT MEDITERE HVER DAG:

12 MINUTTER TIL RO OG GNIST

6 X 75 MIN. UNDERVISNING,

REFLEKSIV SAMTALE , E-BOG, MÅLINGER FØR/EFTER
20.000,-

plus moms & transport

Kontakt God-Dag for at afdække om dette forløb er relevant i forhold til din situation, og aftal kursus datoer.

– EN GOD VANE FOR LIVET.

Alle undervisere er uddannet af Henning Daverne efter 12 minutter-konceptets metodik og principper.
Komplette købs- og deltagelsesbetingelser vises på købssiden.